効果が出やすい時期

ファスティングダイエットをするのにも、効果的な時期というものがあります。
 ・体の調子がよいときにしましょう・・・当たり前ですが、健康体の人がするダイエットですので、体の調子が悪いときにはしてはいけません。病気後などもしないようにしましょう。
 ・生理が終わってから1週間位の痩せやすい時期・・・女性の体には痩せやすい時期とそうでない時期があります。一番痩せやすい時期は、生理が終わって1週間くらいです。この時期に合わせてファスティングダイエットをするようにしましょう。

この時期というのはかなり重要です。女性の場合は時期によって、体も心も変化が起きやすくなりますので、生理前などになるとファスティングダイエットは特に難しいと思われます。この時期は、甘いものに対する欲求もいつもよりあると思われるので、例え我慢できたとしても辛いダイエットになってしまう可能性が高いからです。ファスティングダイエットはいつでもできるわけではありませんが、定期的に実践することにより健康面でも効果がありますので、できるのであれば年に数回試みることもいいですよ。単にダイエット効果だけではなく、健康面でも大きな効果が期待できるので、一度達成できると薦めたくなるのがファスティングダイエットなのです。

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